什么水果维生素c含量最高的
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维生素c含量最高的水果通常包括:
若安好维生素:什么水果维生素c含量最高的一、 **猕猴桃(奇异果)**:猕猴桃是维生素c含量的冠军,每100克鲜果中大约含有167毫克的维生素c,几乎是柑橘类水果的3倍。
若安好维生素:什么水果维生素c含量最高的二、 **柑橘类水果**,如**橙子、柠檬、柚子**等,虽然不如猕猴桃高,但也是维生素c的良好来源,比如一个中等大小的橙子就含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素:什么水果维生素c含量最高的三、 **草莓**:草莓是维生素c的不错选择,100克新鲜草莓中含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素:什么水果维生素c含量最高的四、 **红辣椒**:虽然不是传统意义上的水果,但其维生素c含量也很高,大约含有195毫克/100克。
若安好维生素:什么水果维生素c含量最高的五、 **木瓜**:木瓜含有相对较高的维生素c,大约有34毫克/100克。
若安好维生素:什么水果维生素c含量最高的六、 **菠萝**:菠萝也含有一定量的维生素c,每100克新鲜菠萝中含有约36毫克。
请注意,这些数据可能会因品种、成熟度和处理方式的不同而有所差异。在日常饮食中,多样化的水果摄入可以帮助确保获得足够的维生素c。
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