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维生素A和D是人体必需的两种脂溶性维生素，它们在维持身体健康中起着至关重要的作用。
若安好维生素：维生素ad不吃会怎么样一、 维生素A：主要负责视力、皮肤健康、免疫系统、生殖系统和骨骼发育。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥、免疫力下降、生长发育受阻等问题，严重时甚至可能导致角膜病变或失明。
若安好维生素：维生素ad不吃会怎么样二、 维生素D：有助于钙的吸收和骨骼健康，对于儿童的骨骼发育尤为重要。缺乏维生素D可能导致骨质疏松、骨折、牙齿问题，以及肌肉无力、免疫功能减弱等。
如果长期不摄入足够的维生素A和D，可能会出现上述健康问题。不过，正常饮食中这两种维生素通常都能得到一定的补充，除非有特殊的疾病或限制（如素食者、乳糖不耐受者等），一般情况下不需要额外补充。但如果你有任何疑虑，建议咨询医生或营养师，以确定个人的营养需求。
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