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维生素b210岁儿童用法用量

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:18


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维生素B2,也称为核黄素,对于10岁的儿童来说,其推荐的每日摄入量通常根据他们的年龄、体重和性别有所不同。美国国家科学院的营养素参考值(NRV)建议如下:


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若安好维生素:维生素b210岁儿童用法用量第 1 部分

- 男童:10-13岁,每天需要0.6毫克(mg)的维生素B2。


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若安好维生素:维生素b210岁儿童用法用量第 2 部分

- 女童:10-13岁,每天需要0.6毫克(mg)的维生素B2。


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然而,具体的用法用量最好遵循医生或营养师的指导,因为他们可能会根据孩子的具体健康状况和需求进行调整。如果孩子没有特定的健康问题,日常饮食中均衡摄取富含维生素B2的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等,通常是足够的。


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若安好维生素:维生素b210岁儿童用法用量第 4 部分

如果需要补充维生素B2,可以选择口服维生素片或者液体补充剂,但请严格按照产品说明或医嘱来使用,过量摄入也可能带来副作用。


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