每天吃维生素e和维生素c作用大吗
若安好维生素：每天吃维生素e和维生素c作用大吗
维生素E和维生素C都是人体必需的营养素，它们各自有其独特的功能和作用。
若安好维生素：每天吃维生素e和维生素c作用大吗一、 维生素E：主要是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，维护皮肤健康，促进心血管健康，增强免疫力，预防衰老，并且可能对眼睛健康也有益。然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血倾向，因此建议在医生或营养师的指导下适量摄取。
若安好维生素：每天吃维生素e和维生素c作用大吗二、 维生素C：也被称为抗坏血酸，对于身体有很多重要作用。它参与胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤、骨骼和牙齿的健康；增强免疫力，抵抗感染；帮助铁的吸收；还具有一定的抗氧化作用。但同样，过量摄入也可能导致肠胃不适，如腹泻。一般成年人每天建议摄取75-90毫克的维生素C。
总的来说，每天适量摄取维生素E和维生素C是有益的，但具体剂量应根据个人健康状况、饮食习惯以及是否有特定疾病（如素食者可能需要额外补充）来确定。最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：印**士
维生素套餐：粉红色-2瓶更优惠】乐力钙60粒钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年补钙钙片
维生素测评：上面有天猫国际的防伪，应该是正品，物美价廉，推荐购买
维生素买家：中**你
维生素套餐：100片 x 1盒 【临期产品 介意慎拍】-钙尔奇液体钙维生素d390粒*2瓶孕妇备孕补钙适用补品送礼营养品
维生素测评：日期很新，满满一盒子，非常满意
维生素买家：锦**琪
维生素套餐：老年多维120粒礼盒装【可吃120天】-男士钙片镁锌片维生素D维生素B1片30粒运动健身补钙官方
维生素测评：商家服务非常到位，发货及时，包装好，药品已经是第二次购买了，比药店便宜多了，还送了有赠品，以后吃完还会购买，全五星好评！
维生素买家：失**秤
维生素套餐：男士复合维生素-买1送1赠】美澳健牌钙加维生素D软胶囊200粒中老年男女补液体钙
维生素测评：给老公买的～速度快，成分很丰富，德国药企，放心。刚开始服用，待一段时间评价效果。
维生素买家：m**s
维生素套餐：单盒装-锌镁片男士ZMA锌镁维生素氨基酸补剂健身快手同款正品旗舰
维生素测评：每天坚持吃了在看效果吧。。
浏览“每天吃维生素e和维生素c作用大吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：不是脂溶性的维生素有哪些
下一篇：善元堂牌维生素c咀嚼片多少钱一瓶
