一天维生素e多少合适
若安好维生素：一天维生素e多少合适
成年人每天维生素E的推荐摄入量（RDA）通常为：
若安好维生素：一天维生素e多少合适一、 成年男性：15毫克/日
若安好维生素：一天维生素e多少合适二、 成年女性：15毫克/日
若安好维生素：一天维生素e多少合适三、 妊娠和哺乳期妇女：15-19毫克/日
但这个数值可能会根据个人健康状况、年龄、性别以及特定生理阶段有所不同。例如，对于运动员或有特定疾病风险的人群，可能需要更高的剂量。在补充维生素E时，最好遵循医生或营养师的建议，不要自行过量补充，因为过量摄入也可能导致不良反应。
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