吃多少维生素c可以提高免疫力
若安好维生素：吃多少维生素c可以提高免疫力
维生素c对于提高免疫力有一定的作用，但过量摄入并不建议。一般来说，成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果饮食均衡，这些量通常可以从日常食物中获取，如新鲜水果和蔬菜。
若安好维生素：吃多少维生素c可以提高免疫力第 1 部分
如果你想通过补充剂来增加维生素c，建议在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入可能导致胃部不适、腹泻、肾结石等问题。维生素c的吸收也与食物中的其他成分有关，如铁质会影响其吸收。
若安好维生素：吃多少维生素c可以提高免疫力第 2 部分
总的来说，保持健康饮食，多吃富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，是提升免疫力的更佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：白**白
维生素套餐：【买2发5】共5瓶450片-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：经常吃感觉身体免疫力都提高了，可以补充维生素c，预防感冒，口腔溃疡等。
维生素买家：蔓**姐
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：太大颗，吃了拉绿shi
维生素买家：h**1
维生素套餐：【日常补充维生素】瓶维生素E软胶囊+瓶维生素C-仁和钙维生素D咀嚼片80片中老年成人孕妇乳母补充钙维生素D3钙片
维生素测评：非常好！越来越好了，下次就可以放心购买了
维生素买家：s**9
维生素套餐：小分子液体钙-小葵花儿童钙铁锌硒口服液香蕉多种维生素补钙葡萄糖酸钙锌口溶液
维生素测评：还没吃，用后再来点评吧，比以前买的胶囊硬！
维生素买家：h**4
维生素套餐：1瓶100片-儿童钙片3岁以上长高2岁以上青少年维生素d3补钙软糖佳思敏好货店
维生素测评：节食用的，现在看不出来什么效果
浏览“吃多少维生素c可以提高免疫力”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝吃维生素d不良反应
下一篇：儿童能经常吃维生素c吗
