高蛋白、高维生素的食物
若安好维生素：高蛋白、高维生素的食物
高蛋白和高维生素的食物种类很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：高蛋白、高维生素的食物一、 高蛋白食物：
- 瘦肉：鸡胸肉、火鸡肉、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、牛肉、猪肉等。
- 豆类：黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、绿豆、红豆等。
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。
- 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。
- 海鲜：虾、蟹、贝类、海参等。
- 全谷物：燕麦、糙米、藜麦。
若安好维生素：高蛋白、高维生素的食物二、 高维生素食物：
- 水果：柑橘类（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、菠萝、西红柿等。
- 蔬菜：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝、油菜）、胡萝卜、甜椒、西红柿、南瓜、大蒜等。
- 柿子椒、草莓、芒果、猕猴桃富含维生素C。
- 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽、葵花籽等富含维生素E。
- 鱼肝油、酵母、绿叶蔬菜、动物肝脏富含维生素A和D。
- 草莓、香蕉、甜橙等水果含有丰富的维生素B群。
请注意，均衡饮食才是关键，单一的高蛋白或高维生素食物并不能满足身体所有营养需求。在日常饮食中应多样化选择，确保摄入各种营养素。如果有特殊健康需求或限制，最好咨询专业营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**4
维生素套餐：水蜜桃味40g*4瓶-Centrum善存银片中老年50岁+男士复合维生素女性多种矿物质片
维生素测评：这混合口味的都是一样，不管什么颜色都是一个味！和超市买的差别很大！
维生素买家：t**3
维生素套餐：12支x1盒-维哈维维生素DK咀嚼片钙片碳酸钙青少年中老年成人男女性补钙
维生素测评：收到了，是正品，比药店的还便宜，很好
维生素买家：隐**c
维生素套餐：丨vc泡腾片丨单瓶尝鲜款。-营养屋B族维生素片复合维生素b1b2b6b12叶酸烟酰胺成人中老年人
维生素测评：vc收到了，孩子非常喜欢吃，可以补充维生素，高含量好吸收，吃完会继续回购的。
维生素买家：不**见
维生素套餐：【儿童补钙】钙尔奇小添佳咀嚼片80片盒（巧克力味）-善存银片100片多维元素片29-II中老年人补充维生素和矿物质
维生素测评：收到后立马打开，让孩子尝了一下，巧克力味孩子很喜欢，感谢卖家的服务态度很好
维生素买家：k**5
维生素套餐：100片x1瓶-美国 Kirkland 50岁以上中老年综合维生素片 400粒
维生素测评：先吃着看看吧
浏览“高蛋白、高维生素的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素对眼睛好处最好
下一篇：一千单位维生素d
