每日维生素a摄入量多少毫克合适
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克合适
每日维生素A的摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些常见的推荐摄入量：
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克合适一、 婴幼儿（0-12个月）：400-500国际单位（IU）。
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克合适二、 儿童（1-3岁）：500-700 IU。
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克合适三、 儿童（4-8岁）：600-700 IU。
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克合适四、 成年人（19-50岁）：男性：900 IU，女性：700 IU。
若安好维生素：每日维生素a摄入量多少毫克合适五、 老年人（51岁以上）：男性：900 IU，女性：700 IU。
请注意，这些是平均值，具体的推荐摄入量可能因个人需要而调整，例如孕妇、哺乳期妇女或某些疾病患者可能需要更高的剂量。过量摄入维生素A可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下补充。如果你的饮食中富含富含维生素A的食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等），可能就不需要额外补充维生素A补充剂。
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