维生素b1和b2可以长期吃吗为什么
若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗为什么
维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，人体不能储存过量的维生素B1和B2，因此它们需要通过饮食持续补充。长期适量摄入对健康是有益的。
若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗为什么一、 维生素B1：对于神经系统功能、能量代谢以及心脏健康都有重要作用。缺乏维生素B1可能导致脚气病、神经炎等疾病。所以，即使没有特殊症状，也需要通过食物或补充剂来保证足够的摄入。
若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗为什么二、 维生素B2：参与体内的氧化还原反应，对皮肤、眼睛、口腔黏膜和免疫系统都有好处。长期缺乏可能导致口角炎、舌炎等症状。虽然一般不会引起中毒，但过量摄入也可能造成不适，如肠胃问题。
所以，只要遵循推荐的每日摄入量，比如成年人每天维生素B1约若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗为什么一、1-若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗为什么一、2毫克，维生素B2约若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗为什么一、1-若安好维生素：维生素b1和b2可以长期吃吗为什么一、3毫克，是可以长期吃的。不过，最好在医生或营养师的指导下进行，特别是有特定健康需求或正在服用其他药物的人。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶南京同仁堂VC-康恩贝钙d软胶囊成人中老年钙片补钙维生素d3碳酸钙液体钙无糖
维生素测评：货今天收到了，晚上适了一下感觉还不错，希望好用，用好了还会在光顾
维生素买家：追**翼
维生素套餐：维生素B100*2-钙片中老年人维生素d3液体钙胶囊男性成人女成年补钙正品官方盖片
维生素测评：看博主推荐的，买来试试
维生素买家：珍**x
维生素套餐：修正维生素A钙铁锌*1瓶-钙片男女性成中老年人孕妇专用维生素d片孕期补正品官方旗舰店钙
维生素测评：以前发育期营养不良，导致个子没有长起来，一直都感觉不自信，吃了这个确实有增高了，很久不见面的朋友看到了也说怎么这么大的年龄还窜起来了呢
维生素买家：j**2
维生素套餐：修正维生素C0片（体验量）-迪巧儿童钙片维生素dk青少年维生素K2儿童补钙3岁6岁以上官方正品
维生素测评：孩子感冒喜欢这个口味大人也吃吃希望增强点免疫力新冠后怎么这么爱生病呢
维生素买家：婕**嫣
维生素套餐：【6瓶】1200粒补钙高性价比-送赠品美澳健钙加维生素D维K碳酸钙液体钙女中老年孕妇钙片腿抽筋
维生素测评：还没吃，先好评吧。吃了以后再来追评
浏览“维生素b1和b2可以长期吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片一次吃2片可以吗
下一篇：小孩吃维生素d时间吃比较好
