来大姨妈可以吃维生素e吗烟酰胺吗
若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素e吗烟酰胺吗
在月经期间，维生素E和烟酰胺（维生素B3）都是对身体有益的营养素，但并没有特别规定说不能在月经期间食用。维生素E有助于抗氧化，保护细胞，而烟酰胺则有助于改善皮肤健康和能量代谢。
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然而，如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这些补充剂不会与你的月经周期或现有的健康状况产生冲突。此外，虽然天然的维生素来源是安全的，过量摄入也可能有副作用，所以适量摄取是关键。
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