维生素c每天摄入1000mg多吗
若安好维生素：维生素c每天摄入1000mg多吗
维生素c的推荐每日摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人，一般建议每日摄入的维生素c量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），这是为了满足基本的生理需求，预防一般的营养缺乏症。
若安好维生素：维生素c每天摄入1000mg多吗第 1 部分
如果你提到的是1000毫克，这个剂量远超过了一般推荐值，甚至可能超过安全摄入上限。长期大量摄取维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，并可能干扰其他矿物质的吸收。对于特定人群，如运动员、孕妇或有特殊疾病的人，可能需要更高的剂量，但应在医生指导下进行。
若安好维生素：维生素c每天摄入1000mg多吗第 2 部分
因此，建议你根据自身的具体情况和医生的建议来调整维生素c的摄入量，不要自行过量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：诺特兰德维C--2瓶-此项不与买送-九芝堂B族维生素片多种复合维生素b1 b2 b6 b12男士女正品
维生素测评：买了5瓶的具体用处就是。。。要洗的地方比较多哈哈，因为老是爱去海边玩耍，但是一回去姐妹们细心的都会发现肯定会黑一点，还好有这款深海泥备用着，出去玩一天晚上回去洗洗，白白也不会丢失，真的很高兴！
维生素买家：安**别
维生素套餐：100粒-普丽普莱男士复合维生素男性多种提高免疫力营养保健品增强抵抗力
维生素测评：甜椒推荐不错不错快递超级快感觉吃了挺不错的
维生素买家：l**花
维生素套餐：西柚味45g*瓶-Sovita德国维生素片复合b族VC矿物质片A族男女免疫力效期25.04.07
维生素测评：好味道，冰冰凉凉的好吃。
维生素买家：n**r
维生素套餐：标准装-21金维他复合维生素c男士烟酰胺b3族多种vc片女性e同款
维生素测评：商家服务态度很好，回消息非常及时。问商家各种问题，商家总是很有耐心的给解答。很认真的讲解适合我的商品，而且用了后真心觉得很不错哦。用心包装商品，真的是看的出非常用心。总是很及时的处理问题，不管遇到什么事情都及时给解决。发货速度很快，商品的质量非常好，跟商家说的没有一点区别，而且服务态度很好。商品收到后，真的很惊喜，商家真的很用心，以后还会继续支持。
维生素买家：欧**8
维生素套餐：12支x盒-【清仓秒杀】挪威小鱼女士每日复合维生素综合免疫力增强效期25.5
维生素测评：便宜！划算！质量很好！
浏览“维生素c每天摄入1000mg多吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺少维生素b1吃什么能补
下一篇：脚气吃b族维生素起什么作用
