饭后立即吃维生素c好吗是真的吗
若安好维生素:饭后立即吃维生素c好吗是真的吗

饭后立即服用维生素C并没有严格的规定说“不好”,但也没有特别的好处。维生素C是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不受食物影响,也就是说,你可以在饭前、饭中或饭后服用。不过,有些人可能会发现,饭后服用更容易被身体吸收,因为胃酸可以帮助其消化和吸收。

若安好维生素:饭后立即吃维生素c好吗是真的吗第 1 部分
然而,如果你有胃部不适或者正在服用某些药物(如抗酸药),最好在医生或营养师的指导下服用,以避免可能的相互作用。总的来说,维生素C的补充应该是均衡饮食的一部分,如果需要额外补充,应在正常饮食之外适量摄取,并确保遵循产品说明或专业建议。


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