饭后立即吃维生素c好吗是真的吗
若安好维生素：饭后立即吃维生素c好吗是真的吗
饭后立即服用维生素C并没有严格的规定说“不好”，但也没有特别的好处。维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物影响，也就是说，你可以在饭前、饭中或饭后服用。不过，有些人可能会发现，饭后服用更容易被身体吸收，因为胃酸可以帮助其消化和吸收。
若安好维生素：饭后立即吃维生素c好吗是真的吗第 1 部分
然而，如果你有胃部不适或者正在服用某些药物（如抗酸药），最好在医生或营养师的指导下服用，以避免可能的相互作用。总的来说，维生素C的补充应该是均衡饮食的一部分，如果需要额外补充，应在正常饮食之外适量摄取，并确保遵循产品说明或专业建议。
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