女生来大姨妈可以吃维生素c吗
若安好维生素：女生来大姨妈可以吃维生素c吗
女生在月经期间是可以适量补充维生素c的。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。特别是在经期，由于月经期间可能会有轻微的贫血风险，维生素c可以帮助提高铁的利用率，缓解疲劳感。
若安好维生素：女生来大姨妈可以吃维生素c吗第 1 部分
不过，虽然维生素c是有益的，但也不建议过量摄入，因为过量可能会导致肠胃不适。一般来说，每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克（女性）或90-100毫克（男性），具体还需根据个人的身体状况和饮食习惯来调整。如果需要补充，可以选择天然的食物来源，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，或者是在医生或营养师的指导下服用维生素c补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**5
维生素套餐：维生素c10瓶-【烈儿宝贝表哥生日会】澳特力叶黄素软糖复合维生素软糖儿童
维生素测评：吃了好长时间了，效果不错！
维生素买家：t**3
维生素套餐：多维元素片【发瓶00片】-【烈儿宝贝表哥生日会】inne维生素c儿童甜橙vc复合维生素VC*3
维生素测评：发货很及时，客服也很热情。东西很好吃，宝宝很喜欢。
维生素买家：h**9
维生素套餐：【体验装】0粒男维+0粒女维-inne维生素c儿童甜橙王子vc婴幼儿维c复合维生素宝宝提高免疫力
维生素测评：挺好的，价格适中，质量看着不错
维生素买家：t**5
维生素套餐：50粒x1盒|约1.5个月用量-【林依轮直播间】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：还可以，就是送的湿巾不咋地。
维生素买家：a**9
维生素套餐：【男士专用-强健精力】vf男士复合软糖150粒-kingslac维生素c接骨木莓液体VC婴幼儿童免疫力抵抗力复合维生素C
维生素测评：在吃，效果还没有看到，等吃了一段时间再评
浏览“女生来大姨妈可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
