钙可以跟维生素ad一起吃吗为什么
若安好维生素：钙可以跟维生素ad一起吃吗为什么
钙和维生素D通常是可以一起服用的，而且在许多情况下是推荐同时补充的。这是因为维生素D有助于人体吸收和利用钙。维生素D被称作“钙的搬运工”，因为它能增加小肠对钙的吸收，从而促进骨骼的健康发育和维护。
若安好维生素：钙可以跟维生素ad一起吃吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入钙或维生素D都可能对健康产生负面影响。例如，过量的钙可能导致肾结石，而过量的维生素D则可能引起钙沉积在血管壁，增加心血管疾病的风险。因此，最好是在医生或营养师的指导下，根据个人的年龄、性别、体重、健康状况和日常饮食来确定适当的钙和维生素D剂量。
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