鸡蛋有维生素c吗是真的吗
若安好维生素:鸡蛋有维生素c吗是真的吗

实际上,鸡蛋本身并不含有丰富的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,如柑橘、草莓、红椒、菠菜等。鸡蛋的主要营养成分是蛋白质、脂肪、矿物质(如磷、铁、锌)以及一些维生素,如维生素A、D、E和B族维生素,但维生素C的含量相对较低。如果你需要补充维生素C,建议多吃富含这种维生素的食物。


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