jamieson维生素c能长期吃吗是真的吗
若安好维生素：jamieson维生素c能长期吃吗是真的吗
Jameson维生素C是一种补充剂，通常来说，适量的维生素C对身体是有益的，可以帮助增强免疫力，促进铁吸收，以及对皮肤、牙齿和胶原蛋白的健康有所帮助。但是，长期大量服用可能会导致不良反应，比如腹泻、胃部不适等。
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对于是否能长期吃，建议根据个人的身体状况和需求来定。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，或者有特定的健康需求（如运动员、素食者或孕妇等），可能需要补充。但一般来说，建议通过食物摄取维生素C，如新鲜水果和蔬菜，因为它们还含有其他营养素和纤维，对健康更有益。
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在决定长期服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保剂量适当且与你的整体健康计划相符。
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