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百香果里面有什么维生素

2024-11-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


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百香果,又名西番莲,是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素和矿物质,以下是其中一些主要的维生素成分:


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若安好维生素:百香果里面有什么维生素一、 维生素C:百香果是维生素C的良好来源,每100克新鲜的百香果大约含有65-75毫克的维生素C,能有效增强免疫力,促进铁质吸收,抗氧化。


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若安好维生素:百香果里面有什么维生素二、 维生素A:虽然含量不如柑橘类水果高,但百香果中也含有一定量的维生素A,对眼睛健康有益。


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若安好维生素:百香果里面有什么维生素三、 维生素K:百香果中含有少量的维生素K,对于凝血功能和骨骼健康有一定帮助。


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若安好维生素:百香果里面有什么维生素四、 维生素B群:包括维生素B1、B2、B3(烟酸)等,这些维生素有助于能量代谢、神经系统健康和皮肤健康。


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此外,百香果还含有膳食纤维、蛋白质、矿物质如钙、钾、铁以及一些微量元素如锰、磷等。总的来说,百香果是一种营养均衡的水果,适量食用对健康有很多益处。


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