百香果里面有什么维生素

若安好维生素：百香果里面有什么维生素

百香果，又名西番莲，是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素和矿物质，以下是其中一些主要的维生素成分：

若安好维生素：百香果里面有什么维生素一、 维生素C：百香果是维生素C的良好来源，每100克新鲜的百香果大约含有65-75毫克的维生素C，能有效增强免疫力，促进铁质吸收，抗氧化。

若安好维生素：百香果里面有什么维生素二、 维生素A：虽然含量不如柑橘类水果高，但百香果中也含有一定量的维生素A，对眼睛健康有益。

若安好维生素：百香果里面有什么维生素三、 维生素K：百香果中含有少量的维生素K，对于凝血功能和骨骼健康有一定帮助。

若安好维生素：百香果里面有什么维生素四、 维生素B群：包括维生素B1、B2、B3（烟酸）等，这些维生素有助于能量代谢、神经系统健康和皮肤健康。

此外，百香果还含有膳食纤维、蛋白质、矿物质如钙、钾、铁以及一些微量元素如锰、磷等。总的来说，百香果是一种营养均衡的水果，适量食用对健康有很多益处。

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