维生素d促进骨骼成长
若安好维生素：维生素d促进骨骼成长
是的，维生素D对骨骼的成长非常重要。维生素D有助于身体吸收和利用钙和磷这两种矿物质，这两者是构成骨骼的主要元素。在儿童和青少年期，骨骼正处于快速生长阶段，足够的维生素D可以促进钙质沉积到骨骼中，从而支持骨骼的强化和发育。
若安好维生素：维生素d促进骨骼成长第 1 部分
缺乏维生素D会导致钙磷代谢紊乱，可能引起佝偻病（儿童）或骨软化症（成人），影响骨骼健康。因此，对于婴幼儿、青少年、孕妇和老年人等特定群体，补充维生素D对于骨骼健康尤其关键。日常生活中，可以通过晒太阳、食物摄取（如鱼类、蛋黄、牛奶等）以及补充维生素D来满足身体的需求。
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