富含维生素多的食物是什么
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富含维生素的食物种类繁多，以下是一些常见且富含各种维生素的食物：
若安好维生素：富含维生素多的食物是什么一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：富含维生素多的食物是什么二、 维生素b族（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12）：全谷类（如燕麦、糙米）、瘦肉、鱼、家禽、蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜、酵母等。
若安好维生素：富含维生素多的食物是什么三、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、猕猴桃、红辣椒、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、草莓、木瓜等。
若安好维生素：富含维生素多的食物是什么四、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、鸡蛋、牛奶和某些强化的食品（如豆浆）。
若安好维生素：富含维生素多的食物是什么五、 维生素e：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、植物油（如橄榄油）、绿叶蔬菜和坚果黄油。
若安好维生素：富含维生素多的食物是什么六、 维生素k：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、芹菜、柑橘类水果和某些乳制品。
请记住，均衡饮食是获取所有必需维生素的关键，尽量多吃各种颜色的蔬菜和水果，以及不同类型的食物。如果你有特定的营养需求或健康条件，可能需要咨询医生或营养师的建议。
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