富含维生素多的食物是什么
若安好维生素:富含维生素多的食物是什么
富含维生素的食物种类繁多,以下是一些常见且富含各种维生素的食物:
若安好维生素:富含维生素多的食物是什么一、 维生素a:胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素:富含维生素多的食物是什么二、 维生素b族(包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12):全谷类(如燕麦、糙米)、瘦肉、鱼、家禽、蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜、酵母等。
若安好维生素:富含维生素多的食物是什么三、 维生素c:柑橘类水果(如橙子、柠檬、草莓)、猕猴桃、红辣椒、绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花)、草莓、木瓜等。
若安好维生素:富含维生素多的食物是什么四、 维生素d:鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼)、鱼肝油、鸡蛋、牛奶和某些强化的食品(如豆浆)。
若安好维生素:富含维生素多的食物是什么五、 维生素e:坚果(如杏仁、榛子)、种子(如葵花籽、南瓜籽)、植物油(如橄榄油)、绿叶蔬菜和坚果黄油。
若安好维生素:富含维生素多的食物是什么六、 维生素k:绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、西兰花、芹菜、柑橘类水果和某些乳制品。
请记住,均衡饮食是获取所有必需维生素的关键,尽量多吃各种颜色的蔬菜和水果,以及不同类型的食物。如果你有特定的营养需求或健康条件,可能需要咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:冰**8
维生素套餐:400U*24粒x5盒VD多发2盒6粒AD(1岁上)-汤臣倍健维生素c片vc咀嚼片成人增强泡腾维c正品免疫力
维生素测评:第二次回购了,效果很好,推荐
维生素买家:金**婷
维生素套餐:0.4ml*15支x1盒+维生素A软胶囊100粒【干眼症+预防夜盲症】-维生素k2成人进口美国旗舰凝血促骨骼生长钙维生素d维生素k片
维生素测评:以前用过很好,618活动屯两盒
维生素买家:爱**i
维生素套餐:60片x5盒-kingnature瑞乐维多种复合维生素矿物质营养包男女孕妇儿童成人
维生素测评:贫血人的最爱
维生素买家:j**p
维生素套餐:【1盒装0片】补充0种维矿|均衡营养-澳洲Cenovis萃益维复合维生素A综合多种矿物质多维b族c男女200片
维生素测评:第二次回购了,只要是为了调养,目前没出现不良反应,应该是比较温和的维生素
维生素买家:古**泡
维生素套餐:维生素E100粒*1瓶+玫瑰油*1瓶【双重以油养肤装】-【直播闪降】FANCL男女20-60岁综合营养包复合维生素BC族锌
维生素测评:用了一次,敷脸,可以
浏览“富含维生素多的食物是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章