白糖里有维生素c
若安好维生素：白糖里有维生素c
白糖，也称为白砂糖或蔗糖，主要由甘蔗或甜菜提取的纯蔗糖结晶制成。在白糖的提炼过程中，由于高温处理，会破坏食物中的维生素C等不耐热的营养成分。因此，白糖本身并不含有大量的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、绿叶蔬菜等。如果你需要补充维生素C，建议多吃这些食物。
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