维生素a和维生素ad应该吃哪个
若安好维生素：维生素a和维生素ad应该吃哪个
维生素A和维生素D都是人体必需的营养素，但它们的功能不同，适合的情况也不同。
若安好维生素：维生素a和维生素ad应该吃哪个一、 维生素A：主要存在于食物中，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏等。维生素A对眼睛健康至关重要，有助于维持视力，促进上皮细胞的生长和修复，以及支持免疫系统。它还有助于皮肤和黏膜的健康。对于成年人来说，通常不需要额外补充维生素A，因为正常饮食就足够了。但如果存在视力问题或者消化吸收不良，可能需要补充。
若安好维生素：维生素a和维生素ad应该吃哪个二、 维生素D：主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，也可以从食物中获取，如鱼、蛋黄、牛奶等。维生素D对于骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收钙质，保持骨骼强健。此外，维生素D还与免疫功能、心血管健康和神经发育有关。对于大多数人来说，日常饮食和适当的户外活动可以满足维生素D需求，但在某些情况下（如冬季、居住地阳光不足、老年人或特定疾病患者）可能需要补充。
因此，选择服用维生素A还是维生素D取决于你的具体需求。如果你的饮食均衡且日常有足够阳光照射，一般不需要额外补充。如果有特殊健康状况或医生建议，最好遵循专业指导来决定是否需要补充以及补充哪种维生素。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**6
维生素套餐：1瓶【没赠品】-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素測評：用一段时间再作评价
维生素買家：一**牛
维生素套餐：维生素CE60片*2瓶正装-920粒康恩贝钙D软胶囊液体钙片碳酸钙维生素D中老年成人男女补钙
维生素測評：吃了很多年汤臣倍健这种VCVE咀嚼片，口感好，关键增强抵抗力效果明显，长吃
维生素買家：t**2
维生素套餐：100mg*0粒x盒+1盒【斯利安叶酸片1片】-高血糖 尿病钙片无糖型钙维生素K孕妇无糖钙片中老年补充钙不含糖
维生素測評：很管用是正品，以后就在你家买了
维生素買家：康**尔
维生素套餐：青提味250g-迪巧钙片儿童维生素d3k2成长高6岁以上青少年儿童碳酸钙片进口
维生素測評：口感味道：心味道好，清凉润喉，准备再多买些
维生素買家：美**1
维生素套餐：白色-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素測評：好几年了一直吃，还推荐给自己的家人了，应该是正品！
瀏覽“维生素a和维生素ad应该吃哪个”的人還閱讀了
與本文相關的文章
下一篇：可以自己买维生素b吃吗为什么
