什么食物补充维生素d比较多的
若安好维生素：什么食物补充维生素d比较多的
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：什么食物补充维生素d比较多的一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，特别是脂肪含量较高的鱼，含有丰富的维生素d。
若安好维生素：什么食物补充维生素d比较多的二、 **鱼肝油**：这是最天然且富含维生素d的来源之一，可以直接食用或者添加到食物中。
若安好维生素：什么食物补充维生素d比较多的三、 **鸡蛋**：尤其是蛋黄，含有一定的维生素d。
若安好维生素：什么食物补充维生素d比较多的四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。
若安好维生素：什么食物补充维生素d比较多的五、 **蘑菇**：经过紫外线照射后，一些蘑菇（如香菇）也会产生维生素d。
若安好维生素：什么食物补充维生素d比较多的六、 **谷物和早餐食品**：一些早餐谷物、面粉和面包可能会被强化添加维生素d。
然而，需要注意的是，虽然食物是维生素d的重要来源，但日常饮食中可能难以满足人体所需的全部维生素d，特别是在缺乏阳光照射的情况下。因此，对于某些人群，如老年人、儿童、孕妇、素食者或日照不足的人群，可能需要额外补充维生素d。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：王**子
维生素套餐：50粒x1盒-【拍2享6】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌进口
维生素测评：医院开的是这个牌子～
维生素买家：萧**1
维生素套餐：100片x1盒+1盒装九芝堂归脾丸60丸-【李佳琦直播间生活节】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评：物流很差，说都不说，直接放菜鸟驿站，菜鸟驿站也很奇葩，编号混乱，从1-开始编，又有2，这种编法，脑子没有10斤水，想不出来
维生素买家：真**0
维生素套餐：钙镁片双胞组2瓶-汤臣倍健男士多种维生素vb多维牛磺酸运动营养vc维生素c
维生素测评：收到货，买了很多次。保健品长期吃。五星好评。
维生素买家：a**6
维生素套餐：【超值优惠】VC00片*2瓶-【拍1享3】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压精力
维生素测评：很好，物流很快，东西很给力
维生素买家：d**8
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+VC*瓶（口味）-NatureMade天维美B族维生素片男女性复合VB
维生素测评：很贴心，标注邮政，偏远地区顺利送达！感谢感谢！
浏览“什么食物补充维生素d比较多的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：含有维生素c的水果和食物
下一篇：什么食物多维生素e
