含有维生素c的水果和食物
若安好维生素：含有维生素c的水果和食物
富含维生素c的食物种类非常多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含有维生素c的水果和食物一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、柚子、猕猴桃、橙汁等。它们是维生素c的超级来源。
若安好维生素：含有维生素c的水果和食物二、 红辣椒：不仅辣，还富含维生素c，是蔬菜中维生素c含量较高的。
若安好维生素：含有维生素c的水果和食物三、 草莓：红色鲜艳，维生素c含量丰富，且口感酸甜。
若安好维生素：含有维生素c的水果和食物四、 芒果：热带水果之一，维生素c含量高，味道香甜。
若安好维生素：含有维生素c的水果和食物五、 石榴：果实中含有丰富的维生素c，而且口感独特。
若安好维生素：含有维生素c的水果和食物六、 西红柿：虽然很多人认为西红柿属于蔬菜，但其实它也含有大量的维生素c。
若安好维生素：含有维生素c的水果和食物七、 青椒：无论是青椒还是红椒，都是维生素c的好来源。
若安好维生素：含有维生素c的水果和食物八、 菠菜：绿叶蔬菜中维生素c含量较高，同时菠菜还含有其他多种营养素。
若安好维生素：含有维生素c的水果和食物九、 苹果：虽然不如柑橘类高，但苹果也是维生素c的良好来源。
10. 草莓酸奶：将草莓加入酸奶中，既美味又增加了维生素c的摄入。
1若安好维生素：含有维生素c的水果和食物一、 猪肝：动物性食物中，猪肝也是维生素c的一个不错选择。
1若安好维生素：含有维生素c的水果和食物二、 绿豆：豆制品中的绿豆含有一定的维生素c。
建议每天摄取足够的新鲜水果和蔬菜，以保证维生素c的充足摄入。
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