总是长口腔溃疡补充什么维生素
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口腔溃疡的发生可能与多种因素有关，包括营养不良、压力、免疫力下降、口腔卫生不佳等。维生素B族和维生素C对口腔黏膜的健康有重要作用，特别是维生素B2（核黄素）和维生素C，它们可以帮助维护口腔上皮细胞的健康。
若安好维生素：总是长口腔溃疡补充什么维生素一、 维生素B2：存在于牛奶、鸡蛋、瘦肉、全谷类、绿叶蔬菜和豆类中。如果饮食中缺乏，可以考虑适当补充维生素B2片剂。
若安好维生素：总是长口腔溃疡补充什么维生素二、 维生素C：新鲜水果和蔬菜如柑橘类、草莓、猕猴桃、红椒、菠菜等是维生素C的良好来源。如果摄入不足，可以服用维生素C片剂。
除了维生素，保持良好的口腔卫生，避免辛辣食物和过热食物刺激，保持充足的睡眠和减轻压力也有助于预防口腔溃疡。如果长期反复发作或者影响到生活质量，建议就医检查，以排除其他可能的疾病。
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