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儿童每天要摄入多少维生素蛋白质最好

2025-03-27 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:32


若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质最好


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儿童的营养需求因年龄、性别、生长发育阶段和个体差异而有所不同。一般来说,以下是一些基本的维生素和蛋白质推荐摄入量:


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若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质最好一、 维生素:


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- **维生素A**:新生儿至6个月的婴儿每日需要约400国际单位(IU),7-12个月的婴儿需要约500 IU,1-3岁的幼儿需要约700 IU,4-8岁的儿童需要约900 IU,9-13岁的儿童需要约1300 IU。


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- **维生素D**:出生后几个月开始补充,一般建议每天400-600 IU,随着年龄增长,可能需要更多。


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- **维生素C**:6个月以下的婴儿每天约40毫克,1-3岁的幼儿约50毫克,4-8岁的儿童约75毫克,9-13岁的儿童约90毫克。


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- **维生素B群**:根据食物摄入和具体需要调整。


若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质最好二、 蛋白质:


- 新生儿至6个月的婴儿:每天约需要0.7-1克/公斤体重。


- 7-12个月的婴儿:每天约需要1-若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质最好一、5克/公斤体重。


- 1-3岁的幼儿:每天约需要若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质最好一、5-2克/公斤体重。


- 4-8岁的儿童:每天约需要若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质最好一、2-若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质最好一、6克/公斤体重。


- 9-13岁的儿童:每天约需要若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质最好一、2-若安好维生素:儿童每天要摄入多少维生素蛋白质最好一、4克/公斤体重。


请注意,这些数据仅供参考,具体的营养需求可能会因孩子的健康状况、活动水平、食物选择等因素而有所变化。为了确保孩子获得足够的营养,最好咨询儿科医生或专业的营养师,他们可以根据孩子的具体情况给出更准确的建议。同时,均衡饮食是关键,包括多种食物来源,以确保获取所有必需的维生素和矿物质。




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