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维生素b12是什么做的

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:16


若安好维生素:维生素b12是什么做的


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维生素B12,又称钴胺素,是一种水溶性维生素,属于维生素B族成员之一。它主要由几种不同的化合物组成,包括氰钴胺、甲基钴胺和阿德福韦钴胺等。这些化合物在自然界中并不直接存在,而是由微生物(如某些细菌)通过生物合成过程产生的。


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若安好维生素:维生素b12是什么做的第 1 部分

在动物体内,维生素B12主要存在于动物的肝脏、肌肉、肾脏和蛋黄等食物中。例如,红肉、家禽、鱼类、乳制品和鸡蛋都是富含维生素B12的食物来源。人类自身无法产生维生素B12,因此需要通过饮食获取。


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若安好维生素:维生素b12是什么做的第 2 部分

对于素食者或者严格的纯素食者,由于缺乏摄入维生素B12的天然来源,可能需要通过补充剂或强化食品来确保摄入足够的维生素B12。


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