维生素d多少算中毒
若安好维生素：维生素d多少算中毒
维生素d中毒的情况相对较少见，但长期过量摄入维生素d确实可能导致中毒。一般认为，每日摄入的维生素d超过4000国际单位（iu）或250微克（mcg）就可能引起中毒症状，特别是对于健康成年人。儿童和老年人的安全剂量可能会更低。
若安好维生素：维生素d多少算中毒第 1 部分
维生素d中毒的症状可能包括恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛、疲劳、高钙血症（可能导致肾结石）、心律不齐等。如果你怀疑自己或他人有维生素d中毒的迹象，应立即停止补充维生素d，并咨询医生。
若安好维生素：维生素d多少算中毒第 2 部分
请记住，每个人的营养需求不同，最好在医生或专业营养师的指导下补充维生素d，以确保安全和有效性。
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