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在备孕期间，适量补充维生素C是有益的。维生素C（又称为抗坏血酸）对身体有多种好处，包括：
若安好维生素：备孕可以输维生素c吗为什么一、 提高免疫力：维生素C有助于增强免疫系统，减少感冒和其他疾病的风险，这对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。
若安好维生素：备孕可以输维生素c吗为什么二、 促进铁吸收：维生素C可以帮助身体更好地吸收食物中的铁元素，预防孕期贫血。
若安好维生素：备孕可以输维生素c吗为什么三、 维持血管健康：维生素C有助于维护血管弹性，减少出血风险，特别是在怀孕期间，血管的负担加重。
若安好维生素：备孕可以输维生素c吗为什么四、 抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能抵抗自由基的损害，保护细胞不受损伤。
然而，过量摄入维生素C并不推荐，因为它可能导致腹泻、胃部不适等副作用。一般来说，建议每天通过食物摄取适量的维生素C，如新鲜水果和蔬菜。如果你有任何关于补充维生素C的疑问或需要特定剂量的建议，最好咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出最适合的指导。
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