更年期妇女推荐钙剂和维生素d补充量是多少
若安好维生素：更年期妇女推荐钙剂和维生素d补充量是多少
更年期妇女由于骨质疏松的风险增加，钙和维生素D的补充确实很重要。以下是一般推荐的补充剂量：
若安好维生素：更年期妇女推荐钙剂和维生素d补充量是多少一、 钙：每日建议摄入量为1000-1200毫克，具体根据个体情况可能有所不同。如果骨密度评估显示有骨质疏松风险，医生可能会建议更高的剂量，比如1500-2000毫克。
若安好维生素：更年期妇女推荐钙剂和维生素d补充量是多少二、 维生素D：每日推荐摄入量为800-1000国际单位（IU），在阳光充足的情况下，这通常可以通过皮肤暴露于阳光中获得。然而，由于年龄增长和环境因素，许多人可能需要额外补充，尤其是在冬季或居住在阳光照射不足的地方，可能需要高达2000-4000 IU。
请注意，这些是通用建议，具体的剂量应由医生根据个人健康状况、饮食习惯和生活方式来确定。同时，过量摄入钙和维生素D也可能对身体造成负面影响，因此应在专业指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：枯**叶
维生素套餐：10g*10袋x12盒-力度伸维生素D维生素C片柠檬酸钙乳酸钙儿童补钙夹心钙30粒软糖
维生素測評：突发疫情，被封控，谢谢快递小哥及时把药物送到，非常感谢，
维生素買家：麦**8
维生素套餐：儿童孕妇牛乳钙【吸收率高70%】-惊喜装】达因伊可新维生素AD滴剂50粒夜盲儿童婴幼儿AD
维生素測評：物流速度真的是没话说，就是一个字：快。商品从外包装来看非常高档，
维生素買家：曲**白
维生素套餐：【5瓶】南同维生素c-【胡可推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌儿童宝宝补锌*2
维生素測評：前因为体内维生素c少老是导致牙龈出血，现在有了这款产品，就好了很多呢，而且感觉自己的皮肤也变的好了很多呢。好评晒图：
维生素買家：李**i
维生素套餐：「店长推荐瓶装维C【草莓味*】-Ddrops滴卓思婴儿ad滴剂婴幼儿维生素d3幼儿宝宝补钙儿童维生素AD
维生素測評：酸酸甜甜水果口味的女儿很爱吃，每天补充一点维C提高身体免疫力，特别好，吃完了再来
维生素買家：t**4
维生素套餐：正梅味45g*2瓶-小小伞液体多维锌AD多种维生素复合维生素锌儿童宝宝婴幼儿补锌
维生素測評：口感味道：也是从味道上感觉有点不同，所以比对了一下从超市买的刚吃完的近似产品。如图。图一展示份量不同。图二展示网购的产品写着“供应电商”四个字？图三展示说明书内容除了保质期（网购是18个月，超市购买是12个月）不同，其他完全相同！然后就是二维码不同！关键味道的确有不同哦！本来以为网购只是节省了多渠道消费成本，结果还是不止如此！仅此一次！
瀏覽“更年期妇女推荐钙剂和维生素d补充量是多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：骨化三醇和维生素d3的区别
下一篇：多维素片和维生素的区别在哪里
