更年期妇女推荐钙剂和维生素d补充量是多少
若安好维生素：更年期妇女推荐钙剂和维生素d补充量是多少
更年期妇女由于骨质疏松的风险增加，钙和维生素D的补充确实很重要。以下是一般推荐的补充剂量：
若安好维生素：更年期妇女推荐钙剂和维生素d补充量是多少一、 钙：每日建议摄入量为1000-1200毫克，具体根据个体情况可能有所不同。如果骨密度评估显示有骨质疏松风险，医生可能会建议更高的剂量，比如1500-2000毫克。
若安好维生素：更年期妇女推荐钙剂和维生素d补充量是多少二、 维生素D：每日推荐摄入量为800-1000国际单位（IU），在阳光充足的情况下，这通常可以通过皮肤暴露于阳光中获得。然而，由于年龄增长和环境因素，许多人可能需要额外补充，尤其是在冬季或居住在阳光照射不足的地方，可能需要高达2000-4000 IU。
请注意，这些是通用建议，具体的剂量应由医生根据个人健康状况、饮食习惯和生活方式来确定。同时，过量摄入钙和维生素D也可能对身体造成负面影响，因此应在专业指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：地**狐
维生素套餐：【盒疗程装】可服用51天治疗生长发育不良-卫仕化毛球片化毛膏猫咪专用猫草片消化排毛球补充营养猫维生素片
维生素测评：味道非常好，小时候的味道，喝完还会回购
维生素买家：熙**情
维生素套餐：2件-XQZO旗舰店每日营养包男士女性复合综合维生素40+正品复合
维生素测评：就是吃药的感觉，看不出效果，图个心理作用。
维生素买家：和**默
维生素套餐：10%*20gx4盒+2盒尤维佳维A酸乳膏15g【中度鸡皮】-因德瑞rTG结构深海鱼油95%高纯度omega-3维生素D3成人记忆力90粒
维生素测评：这款尿素乳膏和维a酸乳膏套餐也太好用了，保湿滋润不紧绷，特别水润好推开，超级好吸收，大干皮一定要试试，我的腿是蛇皮偏鸡皮，涂了好几个晚上身上的效果还是很明显的，很满意！！
维生素买家：若**8
维生素套餐：盒原品【1岁以上】包邮-益生菌豆奶粉510g（17小包）维生素高钙非转基因大豆
维生素测评：非常满意的一次购物，。。嗯㉨
维生素买家：t**4
维生素套餐：【联系客服入会再送0粒】-【年货节预售】Eric艾瑞可 婴幼儿补钙宝宝儿童维生素D3液体钙*3
维生素测评：很好吃特别正宗物流速度很快这瓶吃完了下次还买
浏览“更年期妇女推荐钙剂和维生素d补充量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：骨化三醇和维生素d3的区别
下一篇：多维素片和维生素的区别在哪里
