汤臣倍健维生素c片能长期服用吗

若安好维生素：汤臣倍健维生素c片能长期服用吗

汤臣倍健维生素c片是一种补充营养的保健品，主要含有维生素c。维生素c对人体健康有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，任何保健品都不建议长期大量服用，尤其是单一维生素补充。

若安好维生素：汤臣倍健维生素c片能长期服用吗第 1 部分

一般来说，成年人每天的维生素c需求量大约是75-90毫克，如果通过饮食难以满足，适量补充维生素c片是可以的。但是，长期过量摄入可能会导致肠胃不适、肾结石等问题，甚至可能影响其他营养素的吸收。

若安好维生素：汤臣倍健维生素c片能长期服用吗第 2 部分

因此，如果你的日常饮食已经包含了足够的维生素c，那么没有必要额外长期服用维生素c片。如果需要补充，也应在医生或营养师的指导下进行。同时，定期检查身体状况，确保营养平衡更为重要。

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