感冒吃维生素c一天吃多少合适
若安好维生素:感冒吃维生素c一天吃多少合适
感冒时补充维生素c可以帮助增强免疫力,但并不是越多越好。一般来说,成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),如果你感冒了,可以在此基础上适当增加,但不宜超过1000毫克/天。
若安好维生素:感冒吃维生素c一天吃多少合适第 1 部分
请注意,过量摄入维生素c可能会引起腹泻、胃部不适等副作用,而且并不能直接治疗感冒,只是辅助提高身体抵抗力。如果症状持续不减或者加重,还是建议及时就医。同时,保持良好的饮食和休息,多喝水,才是治疗感冒的关键。
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