补充维生素c一天摄入多少
若安好维生素：补充维生素c一天摄入多少
成年人每天推荐的维生素c摄入量为男性90毫克，女性75毫克。这个数值是根据中国居民膳食营养素参考摄入量（dris）设定的。然而，具体的摄入量可能会因个人健康状况、年龄、性别、生理状态（如孕妇或哺乳期）以及是否有特定疾病（如吸烟、消化系统疾病等）而有所不同。
若安好维生素：补充维生素c一天摄入多少第 1 部分
如果你需要额外补充维生素c，比如在冬季、压力大或者进行剧烈运动后，可以适量增加，但最好在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素c也并非无害，长期大量摄取可能导致腹泻、胃部不适等问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**1
维生素套餐：1件-【k姐推荐】Ddrops滴卓思d3滴剂婴儿维D一岁以上儿童宝宝维生素d3
维生素测评：不错，多次购买，买给长辈的。
维生素买家：约**隆
维生素套餐：【更适合你的男士多维】-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素儿童宝宝补锌
维生素测评：扫码验证了是正品，一粒可以一次性给身体补充多种营养。
维生素买家：b**a
维生素套餐：10瓶【惊喜装超值囤货装】-小葵花赖氨肌醇维B12口服溶液儿童五维赖氨酸生长素青少年维生素B
维生素测评：真的白了，有美白祛痘的功能，可以补充日常所需要的维生素，而且这个味道酸酸甜甜的好吃，非常推荐
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-童年inne儿童维生素c甜橙王子vc*3
维生素测评：包装精美，时尚，大气！水果干和坚果果仁分隔包装，特别人性化，干干净净清清爽爽，从细节发现品质，感受品牌企业文化之体现！赞赞赞！
维生素买家：f**2
维生素套餐：100片x1盒【月装】一日一片-朗迪钙维生素D咀嚼片中老年人孕妇成人补钙碳酸钙D3儿童钙片正品
维生素测评：给妈妈买的，挺好的
浏览“补充维生素c一天摄入多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：饭后可以立刻吃维生素b吗
下一篇：维生素b12的吸收方式是什么
