维生素b是什么维生素吗
若安好维生素:维生素b是什么维生素吗
维生素B是一组水溶性维生素,包括多种不同的维生素,它们在体内发挥着重要作用。主要的维生素B族成员有:维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(氰钴胺或甲钴胺)。这些维生素参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等多种生理过程。虽然称为“一族”,但每种维生素B都有其独特的功能和特性。
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