9岁孩子维生素有哪些
若安好维生素：9岁孩子维生素有哪些
9岁的孩子在日常饮食中应该摄取多种维生素以保持身体健康。以下是一些主要的维生素及其来源：
若安好维生素：9岁孩子维生素有哪些一、 **维生素A**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄等。
若安好维生素：9岁孩子维生素有哪些二、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：9岁孩子维生素有哪些三、 **维生素D**：阳光是主要来源，但也可以通过鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、牛奶和强化食品（如谷物）摄入。
若安好维生素：9岁孩子维生素有哪些四、 **维生素E**：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜和全谷物。
若安好维生素：9岁孩子维生素有哪些五、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、芹菜、西兰花、蛋黄。
若安好维生素：9岁孩子维生素有哪些六、 **B族维生素**：全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类和新鲜蔬菜水果。
请注意，孩子的饮食应多样化，以确保他们获得所有必需的维生素。如果需要补充，可以咨询医生或营养师，他们会根据孩子的具体情况给出建议。同时，避免过量补充维生素，因为过量也可能对健康造成影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：200粒益生菌片（调理肠胃帮助消化）-【专享】120粒康恩贝维生素E软胶囊ve油维e正品官方旗舰店保健品
维生素测评：实惠超值猫咪爱吃
维生素买家：t**5
维生素套餐：百香果味【400克约400颗】-jamieson健美生生物素防脱发护发b族维生素女士头发维生素
维生素测评：新鲜度：12月才生产的商品分量：分量充足口感味道：不错
维生素买家：山**爱
维生素套餐：【礼盒装适用于0-1岁】盒*48粒预防维A维D缺乏-美国进口活性维生素D3软胶囊5000iu 成人女性补钙维他命VD3钙片
维生素测评：比天猫店铺还便宜，满意的购物。
维生素买家：j**7
维生素套餐：16支x5盒-【年货节预售】inne甜橙王子维生素c婴幼儿vc宝宝复合维生素VC*3
维生素测评：三精牌葡萄糖酸锌口服溶液12支装五盒收到，正品行货，有需要还会来的！
维生素买家：t**8
维生素套餐：100粒x1盒+维福佳维生素C片100片-【0蔗糖】vitafusion升级无糖女维复合维生素男士女士多维软糖
维生素测评：竟然是这种一小颗粒的，我以为是胶囊
浏览“9岁孩子维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a能治飞蚊症吗怎么用
下一篇：孕妇每天摄入多少维生素d
