维生素c剂量使用剂量
若安好维生素：维生素c剂量使用剂量
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收等都有重要作用。每日推荐摄入量（RDA）可能会根据年龄、性别和特定生理状态有所不同。以下是一些常见的维生素C剂量建议：
若安好维生素：维生素c剂量使用剂量一、 成人：一般建议每日摄入75-90毫克（mg）的维生素C，对于孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：维生素c剂量使用剂量二、 儿童：根据年龄不同，儿童每日需求量在40-110mg之间，具体如下：
- 4-8岁：50mg
- 9-13岁：75mg
- 14-18岁：90mg
若安好维生素：维生素c剂量使用剂量三、 老年人：由于随年龄增长，身体对维生素C的需求可能会降低，但仍然建议每日摄入75-90mg。
请注意，这些剂量是基于预防缺乏症的最低需求，如果你有特定的健康状况，如疾病、手术后恢复或正在服用某些药物，可能需要更高的剂量。在开始补充维生素C之前，最好咨询医生或营养师的建议。过量摄入维生素C可能导致腹泻、胃部不适等副作用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：c**e
维生素套餐：柠檬西柚味-B美国ddrops维生素婴儿童d3滴剂1岁以上幼儿宝宝vd3补钙剂维d 600
维生素測評：包装，味道完全就是两种东西一眼假！
维生素買家：z**2
维生素套餐：【收藏加购】活动咨询客服-GNC健安喜赖氨酸钙镁锌儿童吸溜钙片婴幼儿液体钙乳钙宝宝维生素
维生素測評：包装不错，2瓶能吃4个月，又不贵，试试吧，期待效果。
维生素買家：舞**c
维生素套餐：0.1g*100片x5瓶-养生堂天然维生素C咀嚼片正品儿童vc片增强免疫力搭维E
维生素測評：五星好评～
维生素買家：t**8
维生素套餐：【蓝帽维生素C】2瓶装-叶黄素儿童软糖专用幼儿蓝莓越橘婴幼儿维生素婴儿宝宝专利护眼
维生素測評：包装很好了物流很快的！
维生素買家：雷**瑾
维生素套餐：5ml*6支x1盒+维生素D滴剂胶囊型悦而6粒-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼
维生素測評：一如既往的好，一直在回购
瀏覽“维生素c剂量使用剂量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素e早上空腹吃了有用吗为什么
下一篇：补钙吃维生素d2还是d3比较好
