老年人维生素d每天吃几颗
若安好维生素：老年人维生素d每天吃几颗
老年人补充维生素D的剂量通常会根据年龄、健康状况和医生的建议来定。一般情况下，65岁以上的老年人每日推荐摄入量为800-1200国际单位（IU），也就是约20-30微克（mcg）。但如果你有骨质疏松、肾病或其他特定疾病，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：老年人维生素d每天吃几颗第 1 部分
请务必在医生的指导下服用维生素D，因为过量摄入也可能带来副作用。自行购买和服用保健品时，应选择信誉良好的品牌，并严格按照说明书的剂量使用。
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