西红柿和圣女果维生素c含量
若安好维生素:西红柿和圣女果维生素c含量

西红柿(番茄)和圣女果(小番茄)都是富含维生素C的蔬果。一般来说,每100克新鲜西红柿中大约含有22毫克的维生素C,而每100克圣女果中维生素C的含量则稍高一些,大约在30-40毫克左右。不过,具体数值可能会因品种、成熟度和种植条件等因素有所不同。总体来说,圣女果因为其较小的体积,使得单颗所含的维生素C浓度相对较高。无论是西红柿还是圣女果,都是日常饮食中补充维生素C的好选择。


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