含维生素a多食物
若安好维生素:含维生素a多食物
维生素a是一种脂溶性维生素,对眼睛健康、皮肤和免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物:
若安好维生素:含维生素a多食物一、 **动物肝脏**:如猪肝、鸡肝、鸭肝等,是维生素a的极好来源。
若安好维生素:含维生素a多食物二、 **鱼和海鲜**:如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼、虾、蟹等含有丰富的维生素a。
若安好维生素:含维生素a多食物三、 **奶制品**:全脂牛奶、酸奶、芝士等也是维生素a的好来源。
若安好维生素:含维生素a多食物四、 **胡萝卜**:橙色的胡萝卜是维生素a的主要来源,其他深色蔬菜如甜椒、南瓜、菠菜等也含有一定量的维生素a。
若安好维生素:含维生素a多食物五、 **甜红椒**:虽然颜色不是红色,但甜红椒的维生素a含量也很高。
若安好维生素:含维生素a多食物六、 **蛋黄**:鸡蛋黄是维生素a的良好来源。
若安好维生素:含维生素a多食物七、 **坚果和种子**:如杏仁、核桃、葵花籽等含有一定的维生素a。
若安好维生素:含维生素a多食物八、 **植物油**:如花生油、玉米油等,因为它们富含维生素a前体-β-胡萝卜素。
请注意,虽然这些食物富含维生素a,但过量摄入可能对身体有害,特别是孕妇和儿童。在饮食中应保持平衡,如有需要,最好咨询医生或营养师建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:碧**域
维生素套餐:50粒1岁以上x盒|约5个月用量
维生素测评:一直再吃的,感觉有效果
维生素买家:q**f
维生素套餐:【5瓶】特惠装全家共享
维生素测评:恩威万钙维生素D软胶囊,有蓝帽认证,吃了放心,200粒可以吃很久,我买给我的母亲吃,增强体质。
维生素买家:s**7
维生素套餐:100片x1盒【月装】一日一片
维生素测评:挺好的。给家人买的。
维生素买家:t**9
维生素套餐:1件
维生素测评:物流快,吃起来味道也不错
维生素买家:y**9
维生素套餐:100片x盒
维生素测评:吃起来口感比以前要甜一些,然后硬度没有以前的好了,经常性的买这个牌子的,但是和以前的不太一样了。含钙量如果都一样的话就好。
浏览“含维生素a多食物”的人还阅读了
与本文相关的文章