3周岁维生素d
若安好维生素：3周岁维生素d
三周岁的孩子如果需要补充维生素D，通常是因为他们可能没有通过日常饮食获得足够的这种营养素，或者居住地阳光照射不足。维生素D对儿童的骨骼发育非常重要，有助于钙的吸收和利用。
若安好维生素：3周岁维生素d第 1 部分
一般来说，根据美国儿科学会的建议，3岁至18岁的儿童每日推荐维生素D摄入量为：
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- 400国际单位（IU）/日，对于大多数健康儿童，这是基础推荐。
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- 在某些情况下，如日照不足、牛奶摄入不足或有特定疾病，可能需要更高的剂量，比如800-1000 IU/日。
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但具体的剂量最好由儿科医生根据孩子的具体情况来决定，因为过量的维生素D也可能有副作用。在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，请先咨询医生。同时，让孩子多在户外活动，适当晒太阳也是获取维生素D的好方法。
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