吃复合维生素还要吃蛋白质粉
若安好维生素：吃复合维生素还要吃蛋白质粉
复合维生素和蛋白质粉是两种不同的营养补充品，它们各有其作用。
若安好维生素：吃复合维生素还要吃蛋白质粉第 1 部分
复合维生素片通常包含了人体日常所需的多种维生素和矿物质，用于补充日常饮食中可能不足的营养素，帮助维持身体健康，预防缺乏症。如果你的饮食已经足够均衡，复合维生素可能就足够了。
若安好维生素：吃复合维生素还要吃蛋白质粉第 2 部分
蛋白质粉则是为了满足特定需求，如运动员、健身者或者素食者等，他们可能需要额外的蛋白质来支持肌肉修复和增长。如果你正在进行高强度训练或需要增加肌肉质量，蛋白质粉可能会是一个好的选择。
若安好维生素：吃复合维生素还要吃蛋白质粉第 3 部分
两者并不冲突，但不需要同时食用。如果你的饮食中已经包含足够的蛋白质来源（如肉类、豆类、奶制品等），那么你可能不需要额外的蛋白质粉。如果你确实需要，可以在医生或营养师的建议下，根据个人需求合理搭配使用。
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