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感冒维生素c一天吃几粒

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:37


若安好维生素:感冒维生素c一天吃几粒


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感冒时补充维生素C的剂量并没有固定的推荐量,因为每个人的身体状况和需要都可能不同。一般来说,成人的推荐每日摄入量是90毫克(mg)到1000毫克(mg),但如果你只是想通过维生素C来辅助缓解感冒症状,不必一次服用过多。


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若安好维生素:感冒维生素c一天吃几粒第 1 部分

你可以按照产品说明书上的建议来服用,或者咨询医生或药师的建议。一些常见的维生素C片剂通常是100毫克每粒,那么每天可以分几次服用,例如每次1-2粒,一天3-4次。但请记住,过量摄入维生素C可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等,所以最好在医生的指导下使用。


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