维生素c用量用法用量
若安好维生素：维生素c用量用法用量
维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的水溶性维生素。其推荐每日摄入量根据年龄和性别有所不同：
若安好维生素：维生素c用量用法用量一、 成年人（19-50岁）：一般建议每天摄入75-90毫克（mg）的维生素C，对于吸烟者，建议增加至125mg。
若安好维生素：维生素c用量用法用量二、 妇女（19-50岁）：怀孕期间，需要额外的15mg，哺乳期则需要30mg。
若安好维生素：维生素c用量用法用量三、 孕妇：每日推荐摄入120mg。
若安好维生素：维生素c用量用法用量四、 老年人（50岁以上）：建议每天摄入75-120mg。
若安好维生素：维生素c用量用法用量五、 儿童：具体剂量根据年龄阶段而定，如6个月至1岁的婴儿为40mg，1-3岁的儿童为50mg等，详细可参考儿童营养补充剂的包装说明。
以上剂量通常通过食物获取，如新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、红椒、绿叶蔬菜等）。如果需要额外补充，可以服用维生素C片或泡腾片，但应在医生或营养师的指导下使用，避免过量摄入，因为过量可能会引起腹泻、胃部不适等问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【14种营养素】11-17岁复合维生素60粒
维生素测评：给小朋友准备的开学补充能量，找客服另外要了一个赠品维生素c，相信善存大品牌，这家店发货很快，是正品
维生素买家：t**8
维生素套餐：【酸甜水果味】-增强体质提高免疫力抵抗力 少生病+80换购洁面
维生素测评：一家人都在吃的维生素C，天冷提高免疫力更要重视起来，之前就买过两回了，个人觉得日常补充vc是非常有必要的，这次突然降温家里没有人感冒，有VC的功劳在里面，贵在坚持，希望家里人都健健康康的
维生素买家：t**3
维生素套餐：【90%选择回购】紫钙120片-维D+关节矿物质
维生素测评：买给爷爷补钙的，他一直吃这款，效果不错，物流也快，好评
维生素买家：妈**9
维生素套餐：钙铁锌多维2段
维生素测评：很好的产品，宝宝吃着很喜欢！大品牌质量放心，宝宝们可以放心购买
维生素买家：t**5
维生素套餐：一：钙D1瓶（200粒）
维生素测评：还可以，挺实惠的
浏览“维生素c用量用法用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
