猕猴桃和维生素c能一起吃吗

若安好维生素：猕猴桃和维生素c能一起吃吗

当然可以。猕猴桃本身就是一种富含维生素c的水果，被誉为“维生素c之王”。维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收不会因为同时摄入其他食物而受到影响。猕猴桃中维生素c的含量非常高，每100克猕猴桃大约含有62毫克的维生素c。

若安好维生素：猕猴桃和维生素c能一起吃吗第 1 部分

因此，你可以直接食用猕猴桃，或者将其与其他食物搭配食用，如酸奶、燕麦、坚果等，以增加口感和营养价值。同时，猕猴桃中的膳食纤维也有助于维生素c的吸收。但请注意，虽然猕猴桃的维生素c含量丰富，但过量摄入也可能对胃黏膜造成刺激，所以适量食用即可。

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