维生素c一天吃几粒大人合适
若安好维生素：维生素c一天吃几粒大人合适
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活习惯。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（mg）。
若安好维生素：维生素c一天吃几粒大人合适第 1 部分
如果你是健康的成年人，每天吃一片含100毫克维生素C的片剂或者通过食物摄取这个量就足够了。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致胃部不适，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。
若安好维生素：维生素c一天吃几粒大人合适第 2 部分
如果你有特殊疾病需要额外补充，如缺乏维生素C的疾病，或者正在进行高强度运动等特殊情况，可能需要更高的剂量，但这应在专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**9
维生素套餐：100粒瓶装-星鲨维生素d滴剂30粒星鲨维生素d3儿童成人d3软胶囊正品旗舰
维生素测评：这个钙小小一颗很好吞咽，不用咀嚼里面还添加了维生素K2和维生素D能够有效促进钙的吸收，引钙入骨还能预防骨质疏松和血管钙化的问题，平时不是经常晒太阳，然后睡觉的时候脚老是容易抽筋，原来是因为缺钙才会这样子的
维生素买家：云**0
维生素套餐：轻便尝鲜装-男维70粒-美国朴诺 进口B族维生素B12复合多种综合性VBB6男女士成人100片
维生素测评：蛮好 一直在吃
维生素买家：千**0
维生素套餐：8支 x 1盒-【周期装】沿寿LIFE维生素B12甲钴胺营养神经成人维生素b
维生素测评：最近带着老公一起运动，他稍微运动一下就大汗淋漓，还以为只是以前运动少了，看到网上说是因为肾虚，问了中医之后买了锁阳固精丸和参芪鹿茸口服液同时服用，已经坚持服用了一个月，现在老公运动的能力变强了，不会一直冒虚汗，那方面比以前强挺多的，继续再买一些给老公补补肾
维生素买家：f**扬
维生素套餐：90片 x 1盒-【代王直播间拜耳Oneaday多维生素男女儿童水果软糖60粒
维生素测评：味道对了，还是那种古怪的冲味儿，是复合维生素的味道
维生素买家：姜**娜
维生素套餐：【2个月用量 全家营养】多维60片2瓶-gnc健安喜女士30复合维生素每日营养包
维生素测评：帮老人买的，因家里老人蛮偏食的营养不够均衡，补充维生素可以帮助补充营养提高免疫力
浏览“维生素c一天吃几粒大人合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：三岁宝宝怎么补维生素最有效
