哺乳期感冒维生素c吃多少
若安好维生素：哺乳期感冒维生素c吃多少
在哺乳期间，如果妈妈感冒了，适量补充维生素C是有益的，因为维生素C有助于增强免疫力。一般建议每日摄入量为800-1000毫克。不过，具体剂量还需要根据个人体质和医生的建议来确定。
若安好维生素：哺乳期感冒维生素c吃多少第 1 部分
请注意，虽然维生素C对身体有益，但过量摄入可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，最好是在医生的指导下，通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）或安全的维生素C补充剂来补充，避免自行决定剂量。
若安好维生素：哺乳期感冒维生素c吃多少第 2 部分
同时，除了维生素C，保持充足的水分、良好的休息和适当的营养也非常重要，以帮助身体尽快恢复。如果症状严重或持续不减，请及时就医。
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