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维生素a的作用用量是多少

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:44


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维生素A是人体必需的营养素,对于视力、皮肤健康、免疫系统等有重要作用。其推荐每日摄入量因年龄和性别而异:


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若安好维生素:维生素a的作用用量是多少一、 婴幼儿(0-12个月):母乳或配方奶中已经含有足够的维生素A,一般不需要额外补充。


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若安好维生素:维生素a的作用用量是多少二、 儿童(1-3岁):每日400-1300国际单位(IU)。


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若安好维生素:维生素a的作用用量是多少三、 成年人(19岁以上):男性900国际单位(IU),女性700国际单位(IU)。


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若安好维生素:维生素a的作用用量是多少四、 孕妇和哺乳期妇女:每日需求量可能会增加,建议咨询医生,可能需要额外补充400-2000 IU。


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请注意,过量摄入维生素A可能会有副作用,特别是对孕妇和儿童来说。因此,最好在医生或营养师的指导下合理补充。




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