维生素a的补充单位是什么
若安好维生素：维生素a的补充单位是什么
维生素A的补充单位主要有两种：微克（μg）和国际单位（IU）。在日常营养补充或食品标签上，你可能会看到“视黄醇当量”（Retinol Activity Equivalents, RAEs）这个词，它表示的是维生素A的活性形式。1微克视黄醇（Retinol）相当于1国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a的补充单位是什么第 1 部分
例如，如果你看到一瓶维生素A补充剂标明含有25000 IU，那就等于25000微克视黄醇。一般来说，成年人每日推荐摄入维生素A的量以RAEs为单位，男性是900 μg（3000 IU），女性是700 μg（2300 IU）。但具体剂量应根据个人年龄、性别、健康状况和医生建议来确定。
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