补充维生素b12需要吃多长时间合适
若安好维生素：补充维生素b12需要吃多长时间合适
补充维生素B12的时间长度取决于你的具体需求和健康状况。通常情况下，如果是因为饮食不均衡或者吸收不良导致的维生素B12缺乏，短期补充（例如几周到几个月）就能看到改善。然而，对于老年人、素食者或者有慢性疾病的人群，可能需要长期补充，甚至终身补充，因为他们的身体可能无法有效吸收足够的维生素B12。
若安好维生素：补充维生素b12需要吃多长时间合适第 1 部分
在开始任何维生素补充剂之前，建议先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最适合的建议。同时，过量摄入维生素B12也可能对身体造成负面影响，所以请遵循医嘱。
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