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补充维生素b12需要吃多长时间合适

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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补充维生素B12的时间长度取决于你的具体需求和健康状况。通常情况下,如果是因为饮食不均衡或者吸收不良导致的维生素B12缺乏,短期补充(例如几周到几个月)就能看到改善。然而,对于老年人、素食者或者有慢性疾病的人群,可能需要长期补充,甚至终身补充,因为他们的身体可能无法有效吸收足够的维生素B12。


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若安好维生素:补充维生素b12需要吃多长时间合适第 1 部分

在开始任何维生素补充剂之前,建议先咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出最适合的建议。同时,过量摄入维生素B12也可能对身体造成负面影响,所以请遵循医嘱。


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