若安好维生素:吃维生素b会嘴干吗
维生素b族是一组水溶性维生素,包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12等。它们在人体新陈代谢中起着重要作用,但过量摄入也可能引起一些副作用。
若安好维生素:吃维生素b会嘴干吗第 1 部分
关于口干的问题,一般情况下,适量补充维生素b不会导致明显的口干症状。然而,某些维生素b如b2(核黄素)在体内转化为活性形式时,可能会通过尿液排出,如果摄入过量,可能导致尿液偏黄并可能引起轻度的口腔干燥。但这通常是暂时的,并且在停止过量补充后会自行恢复。
若安好维生素:吃维生素b会嘴干吗第 2 部分
如果你在服用维生素b后出现持续或严重的口干或其他不适,建议咨询医生或营养师,确认是否是剂量不合适或有其他健康问题。同时,保持充足的水分摄入也是非常重要的。
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