吃了维生素c能喝茶吗
若安好维生素:吃了维生素c能喝茶吗

维生素C是一种水溶性维生素,它可以帮助增强免疫力、促进铁的吸收和抗氧化。茶中含有一些化合物,如鞣酸,它可能会影响维生素C的吸收。虽然影响不大,但理论上来说,大量喝茶可能稍微减少维生素C的吸收效果。所以,建议在服用维生素C后等待30分钟到1小时再喝茶,这样可以尽量避免影响。

若安好维生素:吃了维生素c能喝茶吗第 1 部分
不过,如果你只是日常饮食中的摄入,这种影响是可以忽略不计的。如果你有特殊需求,比如需要大剂量补充维生素C或者正在进行治疗,最好咨询医生或营养师的建议。


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